🌿 L’homéostasie : quand votre système résiste (pour vous protéger)
Vous souhaitez changer.
Vous sentez qu’une part de vous aspire à plus de sens, plus de justesse. Et pourtant… une petite voix intérieure murmure : « Et si vous vous trompiez ? Et si c’était trop risqué ? »
🌀 Ce n’est pas de la faiblesse — c’est votre homéostasie qui s’exprime
Notre corps, notre esprit, nos émotions cherchent en permanence à maintenir un équilibre interne, même quand tout bouge autour de nous. C’est ce qu’on appelle l’homéostasie — ce mécanisme naturel qui nous pousse à retrouver une forme de stabilité.
En coaching, ce concept est essentiel. Quand une personne entreprend un changement (nouveau poste, reconversion, affirmation de soi, etc.), son système interne résiste souvent un peu. Non pas parce qu’elle ne veut pas évoluer, mais parce que son équilibre actuel — même s’il n’est plus satisfaisant — lui est familier.
Même lorsque vous désirez évoluer, une part de vous cherche instinctivement à rester dans le connu. C’est une manière de vous protéger de l’incertain, non de vous freiner.
En coaching comprendre ce réflexe change tout :
✨ Vous apprenez à identifier et accueillir vos résistances sans jugement.
✨ Vous découvrez comment donner du sens à ce qui bloque.
✨ Et peu à peu, vous trouvez un nouvel équilibre, plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.
Parce que le vrai changement, ce n’est pas se dérégler. C’est réinventer son équilibre, harmoniser autrement ce que vous êtes. 🌱
🎯 Astuce du coach :
La prochaine fois que vous sentez une résistance intérieure, ne la combattez pas.
Respirez, écoutez ce qu’elle cherche à vous dire. Derrière chaque peur, il y a souvent un besoin de sécurité et une belle opportunité d’évolution. 🌸